Az imént láttam egy videót, amelyben az ország fitnesz guruja osztja az észt éppen arról, hogy a gyors fogyás érdekében mit kell kiiktatni az étrendünkből. Kicsit talán kevésbé lenne aggályos, amiket mond, ha mindezt nem autóvezetés közben videózgatná. És ha az autóval futtatná a kutyáját. Azt mondja, a kutya gyorsabban fut, mint ő, de hát minden kutya gyorsabban fut, mint bármelyik ember, kivéve talán Usain Bolt, de ugye mégse sétáltathatja mindenkinek a kutyáját olimpiai bajnok.
kép: freepik
Ezt a kutyásoknál úgy hívják, hogy fegyelem, de szerintem lehet akár barátságról, szeretetről, vagy jófejségről is szó. Mint amikor a párod, aki ugyan magasabb nálad, és férfi lévén sokkal gyorsabban szokott ügetni, mint te, de ha veled van, belassít hozzád egy kicsikét. Mert együtt akartok lenni. Tegye fel a kezét, aki volt már úgy párkapcsolatban nő, hogy megtanult rohanni a párja mellett, mert az mindig siettette! És hogy lett vége? Mert ahol ilyen látványosan nem működik az együttműködés, az a kapcsolat halálra van ítélve. Illetve évtizedekig is kitarthat, az az embernek az a játszmája, hogy legyen valaki az életében, aki nem fogadja el (aki elfogad, az a lassúságodat is elfogadja), de ezt meg én nem nevezném kapcsolatnak.
De most nem is a párkapcsolatokról akartam írni, hanem a szénhidrátokról. Egyszer kérdeztem egy barátnőmet, aki az említett guru termékeit már próbálta, hogy szerinte hatásosak-e. Azt mondta nekem, és ezt a mondatát soha nem felejtem el: “nézd, egyszer mindennel át lehet b.ni a szervezetet”. Ő már akkor tudta, amit én nem, pedig ő nem is spirituális megközelítésű ember (Bak, és azt szoktam mondani, minimum négy lábbal áll a földön, nem kettővel, mint mondjuk én, a Bika). Ha a szervezeted úgy képzeli, neked ennyi és annyi kilónak kell lenni, akkor annyi kiló leszel. Rövidebb-hosszabb ideig ki lehet cselezni diétákkal, mozgással és életmódváltással, de amíg a lelki ok nincs kioldva, addig vagy örökös küzdelem és kalóriaszámolgatás lesz az élet, vagy visszahízás, némi pluszkilókkal megfejelve. Miért? Mert az anyagcserédet és azt, hogy hány kiló legyél, a hüllőagyad irányítja. Ez az agynak egy nagyon ősi része, aki igazából nem ismer komplex fogalmakat, csak élet-halál kérdésben tud gondolkodni. Ha ő úgy érzi, hogy akkor vagy biztonságban, ha X kiló a súlyod, akkor annyi leszel. És sajnos a hűllőagy a modern szépségideálról vagy egészségügyi megközelítésekről mit sem tud. Az ő félelmei sokkal primitívebbek (értsd itt: elsődlegesebbek), mint a szívroham vagy a magas vérnyomás. Ő attól fél, hogy valaki elkap, és megesz. Akármilyen furcsa is, minden egszisztenciális félelmünk alapvetően ebből a félelemből ered. És igen, nem mindenki hízik, aki szorong, van, aki éppenhogy fogy. De ezért mondtam X kilót, nem pedig sokat vagy keveset. Van, akinek a hüllőagya a menekülő stratégia szerint létezik, azaz fogyj le, fuss gyorsan, hogy ne egyenek meg. Azonban az esetek túlnyomó többségében az elhízás jobb stratégiának bizonyult az életben maradásra, hiszen a fagyhaláltól és az éhhaláltól is véd, ezért sokunk rendelkezik olyan génkészlettel, ami ebbe az irányba mutat.
A hűllőagy kezében van egy óriási ütőkártya, mégpedig az, hogy a metabolizmusunkat irányítja. Ő dönti el, hogy maga az emésztés mennyi kalóriát égessen el. Bármilyen furcsának tűnjék is, a legtöbb kalóriát bizony a szervezet önnfentartása égeti el. Ha valaki csak fekszik egész nap, akkor is szüksége van kb. 1500 kalóriára. És hacsak nem vagy bányász, vagy versenyző testépítő, 2000-2200 kalóriánál nincs is többer szükséged*. A trükk a dologban pedig az, hogy a hüllőagy tetszés szerint fel- vagy lecsavarja a kályhát. Kapaszkodj meg: egy kb. 800 kilokalóriás hinta van benne, hogy mennyit éget el maga a metabolizmus folyamata. Aki számolgat kalóriákat, az tudja, ez kb. két óra kemény testedzésnek felel meg. Kinek van arra ideje, meg ízületei? Tehát, ha a hüllőagyad kövéren akar tartani, egyszerűen lekapcsolja a kályhát, és minél kevesebbet eszel, és minél többet mozogsz, annál kisebbre veszi a lángot. Mutatkozhatnak átmeneti eredmények, de idővel a fogyás lassul, vagy a a diéta ellenére is visszahízik az ember. Ha szembe akarsz szállni vele, akkor életed végéig ezt a plusz két óra intenzív mozgást kell beiktatnod. Kinek van erre ideje, meg ízületei? Sőt elég valószínű, hogy a folyamatos küzdelem annyira kimeríti a szervezetet, hogy az a bizonyos élet nem is lesz annyira hosszadalmas.
Mi lehet a megoldás? Hogy csinálják azok, akik lefogytak és úgy is maradtak? Két válaszom van erre: vagy küzdtöttek, és küzdenek most is saját maguk ellen, csak te erről nem tudsz, vagy pedig sikerült valahogyan, akár szándékoltan, akár valahogy “véletlenül”, a folyamat részeként kioldani azt a gyökérproblémát, ami az elhízást – azaz azt, hogy a hüllőagya kövéren akarja tartani – okozta.
Azt gondolom erről, hogy vannak, akiknek az életében ez csak egy epizód, és tényleg helyreállítanak egy-két dolgot, kijelölik a határaikat, és onnantól gyönyörűen működik minden, soha többé nem kell a testsúlyukra gondoljanak. De vannak olyanok, akiknek több réteg lelki töltet alakította ki a zsírpárnák rétegeit, ezért többször, akár hosszú ideig folyamatosan dolgoznia kell rajta. Megmondom őszintén, én másoknak már nagyon sokszor tudtam segíteni, de a saját magam útjának még nem értem a végéhez.
Összefoglalva csak annyit szerettem volna mondani, hogy szeressétek a testeteket, mert akkor lesz egészséges. Szeressétek a lelketeket, hogy a töltetek ne jussanak el egészségügyi problémáig. Szeressétek a párotokat, mert az általa tartott tükör tanít meg sok mindenre, ami az előzőhöz szükséges. És végül, de nem utolsósorban szeressétek a kutyátokat, mert az ő önzetlen szeretetét nagyon rossz karma nem viszonozni.
*Természetesen ez testsúly, magasság és nem függvényében változik, az említett példa egy olyan személyre vonatkozik, akinek az alapszükséglete 1500, akkor az átlagos napi, irodai munkával és közepesen aktív életvitellel szükséges kalória mennyisége kb. 2200 kcal)
Bejelentkezés, időpont foglalás: shinbei78@gmail.com
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: